Produkt zum Begriff Puls:
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(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 23.20 € | Versand*: 0 € -
Fitness-Training fürs Gesicht (Höfler, Heike)
Fitness-Training fürs Gesicht , Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut - Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt. Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht. Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln erhöhen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen Fältchen vor. Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihr ganz persönliches Übungsprogramm zusammen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 7. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (KB+KL), Autoren: Höfler, Heike, Auflage: 22007, Auflage/Ausgabe: 7. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Anti-Aging; Falten; Faltenvorbeugung; Fitness; Gesicht; Gesichtsgymnastik; Gesichtshaut; Gesichtsmuskeln; Gesichtsmuskeltraining; Lifting; Massage; Schönheit; Verspannung, Fachschema: Gymnastik~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Schönheit/Kosmetik, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 225, Breite: 211, Höhe: 10, Gewicht: 446, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2458883, Vorgänger EAN: 9783432101958 9783830439752 9783830434870 9783830432913 9783893734511, eBook EAN: 9783432116136, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
PULS EROTIC (60 Kapseln)
Das beliebte Original Entwickelt speziell für aktive Männer Unterstützt die männliche Vitalität Mehr Leidenschaft im Liebesleben Für besondere Momente zu zweit Verbesserung der Ausdauer Optimierte Lebensqualität Kraftvolle Mischung aus natürlichen Zutaten U.a. mit L-Arginin, L-Citrullin, Maca & Zink Gute Verträglichkeit Hergestellt in Deutschland Inhalt pro Dose: 60 Kapseln Reicht für 30 Tage Praktischer Monatsvorrat Neue & verbessere Formel Jetzt im neuen Design
Preis: 39.95 € | Versand*: 0.00 € -
Puls-/Sanduhr 6,9 cm
Die Pulssanduhr von Ampri ermöglicht schnelles und leichtes Pulsmessen in 15 Sekunden. Produktdetails Mit Metallring zur Befestigung Mit Ansteckclip im Metallgehäuse 1/4 Minuten-Messung (15 Sekunden) Länge 6,9 cm Material Metallgehäuse
Preis: 1.99 € | Versand*: 4.90 €
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Welcher Puls beim Cardio Training?
Welcher Puls beim Cardio Training? Beim Cardio Training sollte der Puls idealerweise in einem bestimmten Zielbereich liegen, um die gewünschten gesundheitlichen und fitnessbezogenen Vorteile zu erzielen. Dieser Zielbereich wird oft als die Herzfrequenz-Zone bezeichnet und hängt vom individuellen Fitnesslevel ab. Eine gängige Methode, um die maximale Herzfrequenz zu schätzen, ist die Formel 220 minus Lebensalter. Der optimale Puls beim Cardio Training liegt in der Regel zwischen 50-85% der maximalen Herzfrequenz. Es ist wichtig, den Puls während des Trainings zu überwachen, um sicherzustellen, dass man im richtigen Bereich trainiert und die gewünschten Ergebnisse erzielt.
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Wie hoch darf der Puls beim Training sein?
Wie hoch der Puls beim Training sein darf, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Alter, dem Fitnesslevel und der Trainingsintensität. Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der Puls während des Trainings bei etwa 50-85% der maximalen Herzfrequenz liegt. Die maximale Herzfrequenz kann grob mit der Formel 220 minus Lebensalter geschätzt werden. Es ist wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten, um sicherzustellen, dass man in einem angemessenen Bereich trainiert und Überanstrengung vermeidet. Es ist ratsam, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um den optimalen Trainingspuls individuell festzulegen.
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Ist ein hoher Puls nach dem Training normal?
Ja, ein hoher Puls nach dem Training ist normal. Während des Trainings erhöht sich der Puls, um den Körper mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Nach dem Training dauert es eine Weile, bis der Puls wieder auf das normale Niveau zurückkehrt.
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Warum habe ich trotz regelmäßigem Training einen hohen Puls?
Es gibt mehrere mögliche Gründe für einen hohen Puls trotz regelmäßigem Training. Es könnte sein, dass du übertrainiert bist und dein Körper nicht genug Zeit zur Erholung hat. Es ist auch möglich, dass du eine zugrunde liegende medizinische Bedingung hast, wie z.B. eine Schilddrüsenüberfunktion oder Herzkrankheit. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache für deinen hohen Puls zu ermitteln.
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Trotec LD-PULS Reparaturset
LD-PULS Reparaturset Enthält einen Inbusschlüssel und vier Ventile.
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Trotec LD-PULS Pulswellengenerator
Pulswellengenerator LD-PULS Dieser Impulsgeber eignet sich optimal zum kombinierten Einsatz mit dem LD6000-Messgerät.
Preis: 3095.00 € | Versand*: 4.95 € -
HAG CAPISCO PULS 8020 | Konfigurator
Der HAG Capisco Puls ist der jüngere Bruder des klassischen HAG Capisco und besteht hauptsächlich aus Kunststoff. Beachten Sie den Unterschied zum Capisco 8106: Der Puls verfügt über eine ungepolsterte Rückenlehne und eine dünne Sitzmatte, während der Capisco 8106 den besonderen Komfort einer vollständigen Polsterung bietet. ALLGEMEINES ZU DIESEM MODELL Ergonomischer Design-Bürostuhl aus Kunststoff mit Sattelsitz Polsterung der Sitzfläche mittels fixiertem Sitzkissen (dies ist der Unterschied zum Modell 8010, welches kein extra Sitzkissen hat) Sattelform: Der Sitz des Capiscos ermöglicht eine Vielzahl von Sitzpositionen: Nach vorne, seitlich und rückwärts. Dies fördert die Bewegung und Flexibilität am Arbeitsplatz Ergonomische Unterstützung: Der Stuhl ist so konzipiert, dass er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule unterstützt und die Belastung auf den unteren Rücken verringert BalancedMovement Mechanik (freifließender Bewegungsablauf nach hinten) Für höhenverstellbare Steh-Sitz Arbeitsplätze besonders empfehlenswert Geeignet für jede Körpergröße durch individuelle Auswahlmöglichkeit der Gasfeder Maximale Belastbarkeit bis 120 kg Sitzneigung nach hinten arretierbar Sitztiefenverstellung Rückenlehnenhöhenverstellung Lieferung teilmontiert (Sie können den Stuhl mit wenigen Handgriffen in kürzester Zeit montieren) - ein ausführliches Unboxing Video mit allen Schritten finden Sie weiter unten Umweltfreundlicher Bürostuhl mit dem RWH Green-Label (besitzt "Level" ® oder "EU Ecolabel" Umwelt- Zertifizierung) Herstellergarantie: 10 Jahre MATERIALAUSWAHL dieses Konfigurator-Modells Bezug Sitz & Rücken: in den Stoffen Xtreme (Preisgruppe 1), Cura (PG1), Select (PG 2) und Capture (PG 3). Weitere Farben, Farbkombinationen jederzeit auf Anfrage möglich! Xtreme: 100% recyceltes Polyster FR (weitere Details siehe unten) Cura: 98% Post-Consumer recyceltes Polyester, 2% Polyester (weitere Details siehe unten) Select: 85% Wolle, 15 % Polyamid (weitere Details siehe unten) Capture: 85% Neuseeländische Wolle, 15% Polyamid (weitere Details siehe unten) Weitere Farben und Stoffe finden Sie in unserer großen Auswahl hier 5-Stern-Fußkreuz mit anatomisch geformten Auflageflächen aus Aluminium gepulvert in den Farben Silber, Weiß, Schwarz, Moss grey, Blush rose oder gg. Aufpreis auch Aluminium poliert Rollen wahlweise hart für weiche Böden oder weich für harte Böden (Mehr Infos weiter unten) Alle sofort lieferbaren Modelle finden Sie hier Unsere HAG CAPISCO PULS VIDEO-Vorstellung Welche Gasfeder ist die Richtige für mich? Die Wahl der Gasfeder hängt davon ab, wie Sie den Stuhl final einsetzen möchten, welchen Schreibtisch Sie verwenden und wie groß Sie sind. Unser Video soll Sie hierbei unterstützen: Übersicht der verschiedenen Gasfeder-Varianten Die Wahl der Gasfeder hängt davon ab, wie Sie den Stuhl final einsetzen möchten: Das hier angebotene Modell verfügt im Standard über eine 200 mm Gasfeder. Weitere Details zu den Gasfeder-Varianten finden Sie direkt unterhalb dieser Zeilen. 150 mm Gasfeder (Niedrig) - Verstellbereich der Sitzhöhe von 400-535 mm Alle Modelle mit niedriger 150er Gasfeder finden Sie hier Diese Gasfeder ist für einen normalen (nicht höhenverstellbaren) Arbeitsplatz geeignet. Kein Sitzen in erhöhter Position. Empfohlen für Personen, die eine Körpergröße von unter 165 cm haben und den Stuhl nur zum Sitzen verwenden möchten. Mit dieser Gasdruckfeder ist der Stuhl nicht als Stehhilfe geeignet und kann auch nicht mit einem Fußring ausgestattet werden. 200 mm Gasfeder (Standard) - Verstellbereich der Sitzhöhe von 470-650 mm Alle Modelle mit 200er Gasfeder finden Sie hier Diese Gasfeder erlaubt ein Arbeiten in normaler aber auch in erhöhter Sitzposition z.B. an höhenverstellbaren Schreibtischen. Eine Unterstützung im Stehen ist nicht gegeben. Empfohlen für Personen, die eine Körpergröße über 165 cm haben und den Stuhl nur zum Sitzen verwenden. 265 mm Gasfeder (Hoch) - Verstellbereich der Sitzhöhe von 555-805 mm Alle Modelle mit hoher 265er Gasfeder finden Sie hier Diese Gasfeder empfehlen wir für die Nutzung eines Steh-Arbeitsplatzes. Empfohlen für Personen, die bei einem Steh-Sitz-Arbeitsplatz zwischen Stehen und Sitzen variieren möchten. In diesem Fall ist die Verwendung eines Fußrings sinnvoll, um den Stuhl voll auszunutzen und die bestmögliche Sitzposition zu erzielen. Was ist das Besondere am HAG Capisco Puls? Moderner Sattelsitz: Der HÅG Capisco Puls 8020 verfügt über einen modernen Sattelsitz, der eine Vielzahl von Sitzpositionen ermöglicht. Diese Sattelform fördert dynamisches und aktives Sitzen, was die Bewegungsfreiheit am Arbeitsplatz erhöht. Leichte und robuste Konstruktion : Der Stuhl ist aus leichtem, aber robustem Kunststoff gefertigt, was ih...
Preis: 475.00 € | Versand*: 0.00 € -
HAG Capisco 8010 Puls Drehstuhl
Der HÅG Capisco Puls 8010 ist ein Kunststoffstuhl mit Sattelsitz und Rückenlehne. Ein integriertes Sitzkissen sorgt für mehr Komfort. Der Sattelsitz ist höhenverstellbar von niedrigen über erhöhte bis hin zu halbstehenden Arbeitspositionen. So können Sie sich frei bewegen und trotzdem bequem und ausbalanciert sitzen. Sitztiefe und Höhe der Rückenlehne sind einstellbar. Der Neigungswinkel ist ein- und feststellbar. Was macht die Balance Movement Mechanik vom Capisco so besonders? Durch den fließenden Ablauf von Sitzfläche und Lehne erzeugt der Capisco einen freifliesenden Bewegungsablauf. Die synchrone Bewegung erfolgt über ein bestimmtes Verhältnis. Die Bewegung der Drehachse ist direkt über der Gasdruckfeder angeordnet. Dies trägt dazu bei das der sitzende die Balance hält. Großer Vorteil der Balance Movement Mechanik: Die ständige Bewegung von Muskeln die aktiviert und trainiert werden. Weitere Vorteile des HÅG Capisco: Flexible Sitz Möglichkeiten wie z.B. seitlich oder auch mal verkehrtherum sitzen sind möglich. Das besondere beim Capisco ist das Sie den Arbeitsstuhl als Sitz sowohl als Stehhilfe nutzen können, somit bietet der Capisco einzigartige Eigenschaften die das Sitzen und Stehen in einem Stuhl vereint. Ausstattungsmerkmale: •Balance-Movement-Mechanik •Sitzhöhenverstellung •Sitztiefenverstellung •Rückenlehne in der Höhe Verstellbar •Rückwärtiger Neigungswiederstand einstellbar •Komplette Arretierung der Rückenlehne Achten Sie beim Kauf auf die Sitzhöhe! Wir möchten natürlich das Sie mit dem Capisco sofort Los legen können, daher ist es uns wichtig das Sie die richtige Gasfeder auswählen. Zur Auswahl stehen 3 Gasfeder höhen: •Kleine Gasfeder (kleine Personen) 165 mm = Sitzhöhe 41-55 cm – nur für Sitzarbeitsplätze geeignet •Mittlere Gasfeder (Standard) 200 mm = Sitzhöhe 48,5-66 cm – zum Sitzen und Stehen •Hohe Gasfeder 265 mm = Sitzhöhe 57-81 cm – für Steharbeitsplätze oder für große Personen zum Stehen und Sitzen Bei der Auswahl von der Gestellfarbe (Fußkreuz, Gasfeder, Rückenlehnen Bügel) haben Sie die Möglichkeit zwischen 3 verschiedene Farben zu wählen: •Schwarz •Silber •Weiß •Aluminium Poliert (Nur das Fußkreuz) auf Anfrage möglich Sie haben außerdem die Wahl zwischen harte oder weiche Rollen Standardmäßig sind weiche Rollen für harte Böden montiert. Für Teppichböden empfehlen wir harte Rollen, besonders wenn der Teppich hochflorig ist. Information zum Stoffbezug Xtreme Preisgruppe 1: Dieser Bezug kombiniert äußerste Strapazierfähigkeit und sicheren Brandschutz mit einem glänzenden Erscheinungsbild. Zusammensetzung: 100 % recyceltes Polyester Scheuerfestigkeit: 100 000 Martindale Feuersicherung: BS EN 1021: 1–2, BS 7176 geringes und mittleres Risiko, BS 5852 Section 4 Crib 5, DIN 4102 B1, UNI 9175 Klasse 1 Lichtechtheit: 6 (ISO 105 - B02) Pilling: 5 (EN ISO 12945-2) Ökologische Bemerkung: EU Ecolabel, Oeko-Tex® Standard 100, 100 % frei von Schwermetallen, Produktionsprozess nach ISO 14001
Preis: 447.99 € | Versand*: 0.00 €
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Was bedeutet ein extrem hoher Puls von 210 beim Training?
Ein extrem hoher Puls von 210 beim Training kann auf eine sehr intensive körperliche Belastung hinweisen. Es ist wichtig, den Puls während des Trainings im Auge zu behalten, um sicherzustellen, dass er nicht zu hoch ansteigt und das Herz überlastet wird. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um eine genaue Einschätzung des individuellen Pulsbereichs während des Trainings zu erhalten.
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Wie kann Aqua-Fitness-Training effektiv zur Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Ausdauer beitragen?
Aqua-Fitness-Training nutzt den Wasserwiderstand, um die Muskeln zu stärken und zu formen. Durch die Bewegungen im Wasser wird die Ausdauer trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Zudem werden Gelenke und Sehnen geschont, was Verletzungen vorbeugt und die Regeneration beschleunigt.
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Wie misst Fitness Uhr Puls?
Fitnessuhren messen den Puls in der Regel mithilfe von optischen Herzfrequenzsensoren, die auf der Haut getragen werden. Diese Sensoren verwenden grünes Licht, um die Blutgefäße unter der Haut zu durchleuchten und so die Herzfrequenz zu messen. Die Daten werden dann analysiert und auf dem Display der Uhr angezeigt. Einige Fitnessuhren können auch den Puls über einen Brustgurt messen, der mit der Uhr verbunden ist. Diese Methode gilt als genauer, da der Brustgurt direkter am Herzen sitzt.
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Wie messen Fitness Tracker den Puls?
Fitness Tracker messen den Puls in der Regel mithilfe von optischen Sensoren, die auf der Haut getragen werden. Diese Sensoren verwenden grünes Licht, um die Blutgefäße unter der Haut zu durchleuchten und die Herzfrequenz zu messen. Die Veränderungen in der Lichtabsorption durch das pulsierende Blut ermöglichen es dem Fitness Tracker, den Herzschlag zu erfassen. Die Genauigkeit der Pulsmessung kann je nach Qualität des Fitness Trackers variieren und kann durch Bewegungen oder falsche Platzierung des Trackers beeinträchtigt werden. Es ist wichtig, den Tracker eng am Handgelenk zu tragen und regelmäßig zu kalibrieren, um genaue Messergebnisse zu erhalten.
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