Produkt zum Begriff Fitness:
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(Fitness)Training einfach erklärt (Regli, Peter)
(Fitness)Training einfach erklärt , Modische Trends und betörende Versprechungen sind oft viel zu schön, um wahr zu sein. Die vielen seichten Trainingsprogramme vorab in der Fitnessbranche, Social Media sei Dank, verwirren und sind mitunter schwer zu ertragen. Ich plädiere für mehr Fakten und Hintergrundwissen aus der Wissenschaft, welche eben Wissen schafft und damit neue Erkenntnisse bringt, altes hinterfragt - aber immer solide. Mir geht es um die Rückbesinnung auf das Wesentliche, kurz, klar und präzise. Ich gebe Orientierung, damit in der Praxis klarer argumentiert werden kann. Einige Aussagen werden provozieren - das ist durchaus erwünscht. Der Mensch ist heute zeitoptimiert unterwegs. In Anlehnung an Drucker gilt: "Hören Sie auf richtig zu trainieren und beginnen Sie damit, das Richtige zu trainieren." , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20201117, Produktform: Kartoniert, Autoren: Regli, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 327, Keyword: RATGEBER; SONSTIGES; ALLERLEI; R; Peter Regli, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Belletristik: allgemein und literarisch, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Verlag: novum premium, Länge: 220, Breite: 136, Höhe: 22, Gewicht: 448, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 23.20 € | Versand*: 0 € -
Fitness-Training fürs Gesicht (Höfler, Heike)
Fitness-Training fürs Gesicht , Natürliche Schönheit und Faltenvorbeugung Die gezielten Übungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut - Gesichtsgymnastik mit ganz natürlichem Lifting-Effekt. Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht. Schön und entspannt: Mit Gesichtsyoga-Übungen Verspannungen lösen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Natürliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden Übungen für Ihre Gesichtsmuskeln erhöhen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen Fältchen vor. Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den über 100 Übungen Ihr ganz persönliches Übungsprogramm zusammen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 7. Auflage, Erscheinungsjahr: 20220817, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (KB+KL), Autoren: Höfler, Heike, Auflage: 22007, Auflage/Ausgabe: 7. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 128, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Anti-Aging; Falten; Faltenvorbeugung; Fitness; Gesicht; Gesichtsgymnastik; Gesichtshaut; Gesichtsmuskeln; Gesichtsmuskeltraining; Lifting; Massage; Schönheit; Verspannung, Fachschema: Gymnastik~Kosmetik / Schön~Schönheit (Kosmetik) - Schönheitspflege~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Kosmetik, Haare und Beauty, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Schönheit/Kosmetik, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 225, Breite: 211, Höhe: 10, Gewicht: 446, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2458883, Vorgänger EAN: 9783432101958 9783830439752 9783830434870 9783830432913 9783893734511, eBook EAN: 9783432116136, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
DOLINA NOTECI Training Treats Fitness Care Hundeleckerli 130g
Trainierende Trainer. Getrocknetes Ergänzungsfuttermittel für erwachsene Hunde aller Rassen - Fitness Care. Formuliert mit L-Carnitin, reduziertem Fett- und erhöhtem Ballaststoffgehalt, empfohlen für Hunde, die zur Gewichtszunahme neigen.
Preis: 2.94 € | Versand*: 3.80 € -
VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 30,48m
VEVOR Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 30,48m Abrieb- und zugfest Gummi-Schrumpfschlauch 100 % Jute Ausgezeichnete Knotenleistung Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Hochwertiges Material Durchmesser: 25,4 mm / 1 Zoll,Hauptmaterial: Hochleistungs-Juteseil,Gewichtskapazität: 227 kg / 500 lbs,Produktgewicht: 7,7 kg / 16,98 lbs,Artikelmodellnummer: GL1-100FT,Länge: 30,48 m / 100 Fuß,Stränge: 3
Preis: 53.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann Aqua-Fitness-Training effektiv zur Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Ausdauer beitragen?
Aqua-Fitness-Training nutzt den Wasserwiderstand, um die Muskeln zu stärken und zu formen. Durch die Bewegungen im Wasser wird die Ausdauer trainiert und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Zudem werden Gelenke und Sehnen geschont, was Verletzungen vorbeugt und die Regeneration beschleunigt.
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Wie lange dauert das Fitness-Training?
Die Dauer des Fitness-Trainings kann variieren und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem individuellen Trainingsplan, den Zielen des Trainierenden und der Intensität des Trainings. In der Regel dauert ein Fitness-Training etwa 45 Minuten bis zu einer Stunde. Es ist jedoch auch möglich, kürzere oder längere Trainingseinheiten zu absolvieren, je nach Bedürfnissen und Zeitplan.
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Wie lautet das Torwart-Fitness-Training?
Das Torwart-Fitness-Training besteht aus einer Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitsübungen, die speziell auf die Anforderungen eines Torwarts zugeschnitten sind. Dazu gehören beispielsweise Übungen zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit, der Sprungkraft und der Explosivität. Außerdem ist es wichtig, auch die spezifischen Bewegungen und Techniken eines Torwarts zu trainieren, wie zum Beispiel das Abstoßen, das Fangen und das Stellungsspiel.
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Warum zittert man beim Fitness-Training?
Beim Fitness-Training kann es zu Zittern kommen, da der Körper versucht, seine Körpertemperatur zu regulieren und überschüssige Energie abzubauen. Dieses Zittern wird als Muskelzittern bezeichnet und tritt besonders bei intensiven Übungen oder bei Erschöpfung auf. Es ist ein natürlicher Mechanismus des Körpers, um die Muskeln zu aktivieren und zu stärken.
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VEVOR Gym Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 9,15m
VEVOR Gym Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 9,15m Abrieb- und zugfest Gummi-Schrumpfschlauch 100 % Jute Ausgezeichnete Knotenleistung Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Umweltfreundliches Material Durchmesser: 38,1 mm / 1,5 Zoll,Hauptmaterial: Hochleistungs-Juteseil,Gewichtskapazität: 227 kg / 500 lbs,Produktgewicht: 4,8 kg / 10,58 lbs,Artikelmodellnummer: GL1.5-30FT,Länge: 9,15 m / 30 Fuß,Stränge: 3
Preis: 45.99 € | Versand*: 0.00 € -
Crivit Tanktop Training Muskelshirt Achselshirt Unterhemd Laufshirt Fitness G...
Crivit Tanktop Training Muskelshirt Achselshirt Unterhemd Laufshirt Fitness Gym Größe M 48/50 Eigenschaften: innovative Kühltechnologie für optimale Leistung schnell trocknend und feuchtigkeitsableitend Rundhalsausschnitt taillierter Schnitt Material: 100% Polyester Größe: M 48/50
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VEVOR Gym Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 4,58m
VEVOR Gym Kletterseil Übungsseil Sportseil Trainingsseil Fitness Training 4,58m Abrieb- und zugfest Gummi-Schrumpfschlauch 100 % Jute Ausgezeichnete Knotenleistung Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Hochwertiges Material Durchmesser: 38,1 mm / 1,5 Zoll,Hauptmaterial: Hochleistungs-Juteseil,Gewichtskapazität: 227 kg / 500 lbs,Produktgewicht: 2,8 kg / 6,17 lbs,Artikelmodellnummer: GL1.5-15FT,Länge: 4,58 m / 15 Fuß,Stränge: 3
Preis: 33.99 € | Versand*: 0.00 € -
body coach Balancetrainer »Woodboard«, geeignet für: Fitness/Training, ahorn - braun
Marke: body coach • Farbe: ahorn • Serienname: Woodboard • Oberfläche: lackiert • Gewicht: 4,37 kg • Geeignet für: Jede Altersklasse • Besonderheiten: Balancebrett mehrlagiges Ahornholz, Rolle aus Kork • Anwendungsbereich: Fitness, Training • Einsatzbereich: innen & außen Technische Daten • Tragfähigkeit (max.): 150 kgMaßangaben • Höhe: 1,8 cm • Länge: 74 cm • Breite: 41 cm • Rollendurchmesser: 10 mm • Materialstärke: 10 mmMaterialangaben • Material: Kork, Ahornholz Funktionen und Ausstattung • Ausstattung: Anti-Rutsch Lackierung mit Quarz-Partikeln Lieferung • Lieferumfang: Balancebrett, Kork Rolle, Anleitung
Preis: 94.99 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann man die Core-Stärkung effektiv in das Fitness-Training integrieren?
Die Core-Stärkung kann durch Übungen wie Planks, Russian Twists und Mountain Climbers trainiert werden. Es ist wichtig, regelmäßig und gezielt Core-Übungen in das Training einzubauen, um die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu verbessern. Eine Kombination aus verschiedenen Übungen und Wiederholungen ist entscheidend, um die Core-Muskulatur effektiv zu stärken.
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Wie kann die Stärkung der körperlichen Gesundheit und Fitness durch gezieltes Training und Ernährung erreicht werden?
Die Stärkung der körperlichen Gesundheit und Fitness kann durch regelmäßiges Training erreicht werden, das sowohl Ausdauer als auch Kraftübungen umfasst. Ein gezieltes Training, das auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist, kann dabei helfen, die körperliche Fitness zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Nährstoffen und Proteinen ist, spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Stärkung der körperlichen Gesundheit und Fitness. Die Kombination aus gezieltem Training und einer ausgewogenen Ernährung kann dazu beitragen, die körperliche Gesundheit zu stärken und die Fitness zu verbessern.
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Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Das Training im Wasser bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, was Verletzungen vorbeugt. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskelkraft gesteigert und die Ausdauer verbessert. Zudem fördert das Training im Wasser die Beweglichkeit und Koordination.
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Wie beeinflusst regelmäßiges Bodybuilding-Training die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Bodybuilding-Training verbessert die Muskelkraft und Ausdauer, fördert die Knochengesundheit und steigert den Stoffwechsel. Es kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Jedoch ist es wichtig, das Training richtig zu dosieren und ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden.
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